A dor e a saudade que moram no Natal.

 O Natal é chamado popularmente de Noite Feliz, por causa das comemorações religiosas da data, entretanto o dia pode não ser feliz para todas as pessoas. A tristeza que aperta o coração quando o Natal se aproxima tem até nome em inglês: Holiday Blues. Alguns fatores impactam mais esse sentimento e algumas orientações abaixo podem ajudar.

Pensar no passado é um dos principais fatores que causam tristeza nessa época do ano. Recordar a infância, lembrar dos pais ou avós, sentir saudade do que já foi vivido ou então não gostar das memórias que voltam com a proximidade do Natal. Cada pessoa viveu uma experiência que precisa ser respeitada e reconhecida.

Idealizar o Natal também pode trazer angústia e melancolia. Pode ser que o seu ano não tenha sido tão bom, você pode ter passado por dificuldades e não ter conseguido realizar os seus planos e objetivos, aí o Natal acaba trazendo o medo, a culpa, o sentimento de impotência. Pare para refletir e converse com pessoas próximas para compreender o que você viveu e buscar formas de mudar o que não te deixou feliz.

Estar em luto nessa época do ano pode ser extremamente doloroso. Quem perdeu alguém muito especial, sente que o Natal não faz mais sentido sem a pessoa ao seu lado. Tudo o que antes tinha um significado, parece que perdeu a cor e comemorar não tem mais nenhuma graça. É importante respeitar a dor do luto e vivenciá-la, assim como contar com uma rede de apoio para não perder-se na dor e na saudade. Ressignificar é um dos caminhos.

Estar sozinho no Natal não é algo fácil. Muitas pessoas podem não conseguir passar a data ao lado de seus familiares e este é dos fatores que podem levar à tristeza e até a depressão. A solidão amplia o sentimento de melancolia em pessoas que já têm esta tendência e é importante ficar atento aos sinais. Procure um amigo ou colega para estar ao seu lado. Converse com um profissional para compreender como você se sente, ninguém precisa passar por nada sozinho.

É como será o seu Natal esse ano? 

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